Attività motoria

Danza orientale

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Docente: Silvia Raja Ruffin
10 incontri settimanali della durata di 1 ora
Sede: Palestra Free Sport, a 300 metri dalla nostra sede, in via Piutti 7, a Conegliano
Orario: martedì ore 17.30
€ 60 (per gli iscritti all’Università Aperta Auser di Conegliano)
Al termine il corso potrà essere ripetuto alle condizioni precedenti.
Per le iscrizioni rivolgersi direttamente alla Palestra Free Sport convenzionata con l’Università.

Obiettivi

La danza orientale si propone di migliorare il benessere fisico (postura, mobilità articolare, rafforzamento muscolare, coordinazione) e il benessere emotivo (relax, concentrazione, socializzazione, valorizzazione della propria femminilità, accettazione del proprio corpo.Ne traggono beneficio la circolazione ed il cuore. Il livello di trigliceridi e colesterolo nel sangue si abbassa, mentre quello che protegge le arterie aumenta.
La danza del ventre o orientale aiuta a perdere peso e rinforza i muscoli dell’addome, dei fianchi e dei glutei che vengono sciolti e rinvigoriti.

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