Attività motoria
Tai Chi
Sede: Palestra Free Sport a Conegliano, in via Putti 7 ( a 300 metri dalla nostra sede )
La palestra pratica tariffe convenzionate agli iscritti dell’Università Aperta Auser di Conegliano
Iscrizioni e pagamenti : si effettuano direttamente in palestra
10 incontri bisettimanali della durata di un’ora
Richiesto il certificato di sana e robusta costituzione firmato dal medico di base.
Programma
La ginnastica Tai Chi è una disciplina dalle origini antiche che si avvicina al mondo delle arti marziali. Consiste in un insieme di esercizi utili per il potenziamento del carattere, l’elasticità di tendini e muscoli, il miglioramento della postura e l’armonizzazione del respiro con il movimento.
Il Qi Gong è una disciplina taoista che lavora sui meridiani allo scopo di armonizzare corpo, mente ed emozioni.
In ogni incontro l’iniziale attività di riscaldamento è seguita da esercizi di Qi Gong e da proposte di ginnastica Tai Chi.
