Attività motoria

Tai Chi e Qi Gong

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Docente: Paola De Lozzo
10 incontri bisettimanali della durata di un’ora e mezzo
Sede: Palestra Free Sport, via Piutti 7, a Conegliano (a 300 metri dalla nostra sede)
Orario: Lunedì e Giovedì ore 15.30
Costo: € 40 (per gli iscritti all’Università Aperta Auser di Conegliano)
Al termine il corso potrà essere ripetuto alle condizioni precedenti.
Per le iscrizioni rivolgersi direttamente alla Palestra Free Sport convenzionata con l’Università.
Richiesto il certificato di sana e robusta costituzione firmato dal medico di base.

Programma

La ginnastica Tai Chi è una disciplina dalle origini antiche che si avvicina al mondo delle arti marziali. Consiste in un insieme di esercizi utili per il potenziamento del carattere, l’elasticità di tendini e muscoli, il miglioramento della postura e l’armonizzazione del respiro con il movimento.
Il Qi Gong è una disciplina taoista che lavora sui meridiani allo scopo di armonizzare corpo, mente ed emozioni.
In ogni incontro l’iniziale attività di riscaldamento è seguita da esercizi di Qi Gong e da proposte di ginnastica Tai Chi.

Docente Paola De Lozzo

Pratico la disciplina Tai Chi da 25 anni con il maestro Massimo Da Ros di Conegliano. Diversi anni fa ho iniziato a sostituire il maestro quando era assente e poi successivamente ho organizzato autonomamente corsi di Tai Chi nella nostra zona.
Dal 2018 sono una docente dell’Università Aperta Auser di Conegliano.